Segar dan sehat di bulan Ramadhan dan Syawal

Bulan-bulan puasa ni disamping memperbanyakkan ibadah, masa ni jugak masa yang sesuai bagi kita untuk mula menjaga kesihatan. kalau bulan-bulan biasa kita makan tak ikot masa dan ketika. bantai je apa ada, kolesterol tak kolesterol tinggi. janji sedap ye dop?

minum minuman manis dan berwarna warni. bukan nak cakap orang. diri Elia sendiri pon macam tu jugak. hehehe (mengaku jugak). kalau minum kat kedai asyik order air manis je. gatal je tekak nak minum yang manis-manis ni. 

tapi since dah masuk bulan puasa ni Elia try ubah gaya pemakanan atau minuman. kalau nak tukar drastically memang susah. tapi Elia cuba pelan-pelan. 

dengan mencabar diri sendiri dengan #30dayschallenge. Elia cuba untuk minum air buah-buahan segar atleast sekali sehari. saya menggantikan satu waktu makan dengan amik jus atau smooties ni. kadang-kadang time sahur kadang-kadang time kul 11pm as snack time.

kadang-kadang Elia suka campurkan dengan sayur-sayuran skali bila blend. ye.. saya blend sendiri sebab kalau nak beli air jus kat luar kebanyakkannye mengandungi kandungan gula yang tinggi. so better kita blend sendiri. tanpa memasukkan sebarang gula. 

korang boleh checkout my 30 days challenge ni kat akaun instagram saya ; elia_jejariruncing

sehari sekali elia akan cuba buat jus buah-buahan sendiri. tapi kadang-kadang tu leceh. sebab nak cari buah-buahan yg segar, nak kena beli, nak kena basuh, potong, dan blend. kalau time sahur tu kena amik masa nak buat persiapan.

cara paling mudah Elia discover dengan menggantikan with Marigold Peel Fresh just yang semestinya segar dan merupakan jus buah buahan yang sebenar!

yang bestnye, Marigold Peel Fresh juice ni mengandungi 35% atau lebih fruit juice. rasa die pekat dan juicy. sebab tu Elia lebih prefer Peel Fresh dari jus-jus yang lain. rasa dia memang macam yang kita peras sendiri. Elia suka jus oren dia. sangat-sangat refreshing.

 Ada beza ke Minuman Buah and Minuman Jus Buah?

ADAAAAA....

Minuman Buah mungkin hanya mengandungi serendah 5% kandungan jus buah-buahan, manakala Minuman Jus Buah seharusnya mengandungi sekurang-kurangnya 35% atau lebih kandungan jus buah-buahan.

Menurut Akta Makanan 1983 (Akta 281), Minuman Jus haruslah mempunyai kandungan jus buah sekurang-kurangnya 35% atau lebih jus buah-buahan. Barulah layak nak dipanggil Minuman Jus Buah. Manakala, Minuman Buah tidak boleh kurang daripada 5% kandungan jus buah-buahan.So, bila nak beli minuman buahan ni cek label tau! pastikan ia betul-betul Minuman jus buah dan bukan hanya minuman buah

Minuman Jus Buah seperti MARIGOLD PEEL FRESH bukan hanya mengandungi kandungan jus segar yang lebih tinggi daripada Minuman Buah, ia juga dipasteur untuk mengekalkan kesegaran dan kebaikan semula jadinya.

memang sesuai diminum time berbuka. Marigold Peel Fresh yang dipasteur ni jugak kena lah diletakkan di dalam peti ais setiap masa, kalau tidak ia akan rosak. Tak seperti Minuman Buah yang boleh diletak di rak biasa untuk berbulan-bulan.

dan disebabkan tu kandungan jusnya sangat fresh, tempoh luput dia agak pendek macam buah-buahan lah kan... kalau yang fresh n real mcm strawberry. cepat je dia busuk. 

good thing Marigold Peel Fresh menjanjikan kesegaran, kandungan nutrient dan khasiat yang tinggi dalam setiap kotak. 

bulan puasa ni instead of menghidangkan air kodial buah yang ada kadar gula yang sangat tinggi tu, gantikan dengan minuman jus buah sebenar dari Marigold Peel Fresh ni. segar sikit tekak dan semestinya memberikan khasiat buah kat korang.

Bila time bulan puasa dan jaga pemakanan dan minum, jangan time raya kita tak jaga!

time raya nilah ramai rumah yang hidang air berkabonat yang sangat tinggi kandungan gula dan membahayakan kesihatan. lebih baik kita tukarkan hidangan air untuk dijamu kepada tetamu kepada minuman jus buah sebenar dari Marigold Peel Fresh ni. sedap pon sedap, takde la manis tahap potong kaki kan.. hehehe

its never too late to start consuming good intake. it will goes a long way. korang pon akan rasa lebih bertenaga dan ceria menjelang raya nanti. satu keluarga boleh enjoy the freshness of real fruit juice instead of artificial sugary drinks or soda. beraya dan minum tanpa rasa bersalah dengan Marigold Peel Fresh ni ;)

saya, Elia dan kak Lisa Surihani selaku duta Marigold Peel Fresh ingin mengucapkan selamat berpuasa kepada semua Muslimin dan Muslimat. hehehe.. fefeeling jap konon buat wish ngn kak lisa kite yang kiut miut ni ;p

seronok je dapat tengok aksi Malaysian's sweet heart - Lisa Surihani kita beraksi comel as always - haaa... mesti korang pon nak tengok kan? ape lagi, jom 'like' Facebook Fanpage I LOVE MARIGOLD PEEL FRESH MY dan ikuti perkembangan dan latest update mereka!

plus, sekarang orang dah tak pakai manual kad raya kan? semua dah elektronik. jadi, anda masih boleh teruskan tradisi dengan menghantarkan 

e-Kad Raya Eksklusif menampilkan Lisa Surihani. Ceriakan Aidilfitri anda dengan lagu dari MARIGOLD PEEL FRESH dan hantar E-Kad Raya eksklusif kepada rakan-rakan dan insan tersayang!

https://www.facebook.com/ilovepeelfresh.my/app_407036856073618

Funny Signs/ Papan Tanda Unik dan Kelakar

Baru seminggu kat Labuan tapi saya dah rasa keunikan dan kelainan tempat ni. antaranya, papan-papan tanda yang saya temui masa round-round pusing Labuan ni.

1. Pasar Babi

Masa abang ipar bawa gi pasar basah untuk beli ikan, saya terperasankan gerai kecil yang terpencil di satu sudut ni. papan tanda dia besar-besar tulis "PASAR BABI". rupanya gerai ni memang jual khinzir. almaklumlah di Labuan ni banyak juga orang bukan Islam.

2. Gerai Sumber Rezeki

macam agak kelakar juga tak lama lepas beli ikan kat area pasar basah ni saya ternampak nama gerai ni. Gerai Sumber Rezeki. takde la kelakar mana tapi agak unik sebab memang gerai tu sumber rezeki mereka kan.. gerai makan ni saya tak pasti sangat dia jual ape sebab ngah bulan puasa kan. hehehe

3. Notis kebakaran

mula-mula nampak macam biasa je kan. tapi bila baca betul-betul rasa macam kelakar sangat part yang arahan no.1 yang die suruh jerit api api api!!! haha.. so xboleh jerit lebih dari 3 kali la yerk?

btw, so far ni je la yang saya perasan. lepas ni kalau ade lagi saya snap gambar dan post lagi ye..

Ke Oversea Sebulan Sampai Raya

Setelah mengharungi musim atas semester yang sibuk, sekarang masa untuk Elia retreat atau being away untuk tenangkan fikiran. ecceceehh.. ayat nak poyo je kan. 

Sepanjang bulan puasa ni sampai la seminggu lepas raya nanti Elia takkan berada di KL. tapi berada nuunn jauh di seberang lautan. org kate oversea..

tapi bukan kat luar negara. masih lagi dalam Malaysia. tapi masih lagi seberang lautan. bukan pulau perhentian, bukan pulau pinang, bukan juga pulau tioman. tapi di Wilayah Persekutuan Labuan!

Rabu lepas Elia bertolak ke Labuan dengan menaiki flight Airasia..

dengan baggage untuk menetap sebulan di sana, saya menaiki pesawat yang mengambil masa 2jam setengah untuk ke Labuan.

walaupun diri ni seorang yang sangat gayat dan takut akan ketinggian, tapi Elia sangat suka duduk tepi tingkap setiap kali naik flight. best tengok permandangan. tak takut or gayat plak kan? dont ask me, i pon pelik dengan ke'freak'an diri ni ;p

Dapat tidur sejam je dalam flight, lepas tu terbangun mulalah melangok.

Nak tau something interesting tak? masa Elia dok syok belek2 baca article dalam magazine yg kat flight tu, saya tertarik dengan satu artikel ni. pasal salah sorang pilot AirAsia yang lamar gf die dengan buat mob. i was thinking, auwww... thats cute!

tetibe dengar bunyi announcement

"ting..tong... Good evening, this is your captain speaking.. Capt. Vincent Chong speaking.....bla...bla..bla..."

aik.. terkedu kejap. kebetulan yang melampau. captain yang melamar awek die tu is the has the exact name with the capt yang mengendalikan flight kami hari tu..

taktau la whether its the same person or the name was just a coincident.

but,

tak lama lepas tu Elia perasan sorang pilot airasia ni keluar gi toilet. tup2.. muka memang sebijik mcm yang dalam magazine tu! hahahah. kat bawah ni elia sempat snap pic tapi xdlm capture the face for u guys to see..

me and my mom memang tergelak besar sebab macam kebetulan melampau sangat kot! 

elok elok tengah baca pasal die bole plak die keluar terpacak depan mata.

me.. enjoying the view, dont worry, my phone were on flight mode!

dan.. we're here at LABUAN!!

Sepanjang kat Labuan ni Elia nak lebih merajinkan diri update blog. dah banyak sangat entri-entri yang berabuk terperap untuk disiarkan. korang pon asyik tnya je kan bila nak update blog entry lagi.. so.. harap-harap elia dapat update sekerap yang mungkin dan jamu korang dengan gambar-gambar best! ;)

*tak lupa juga checkout video/keek/pics dari saya kat 

Keek dan Instagram (ID : elia_jejariruncing)

OhWellWhateverNeverMind : Demi nak jimat masa untuk study dari keluar shopping yang leh makan masa berjam-jam tu i developed a new hobby which is online shopping! and guess which online shop i fancy? 

ofcuz la MilkaDeal.com. serious delivery service diorang tiptop cepat dan efficient! PLUS, now diorang ada MAD Giveaways prizes yang bernilai RM20,000 termasuk package percutian ke luar negara tuuu! 

dengan setiap RM1=1penyertaan. so makin byk korang spend lagi banyak peluang utk menang! korang juga akan instantly dapat RM10 utk shop kat MilkaDeal ni bila korang daftar kat SINI

So jangan berlengah lagi. korang boleh "like" facebook page MilkaDeal kat https://www.facebook.com/MilkADeal

dan silalah subscribe kat MilkADeal’s newsletters here.

tak lupa juga yang korang boleh check berapa banyak entries yang korang dah submit kat account dashboard korang.. Happy shopping and good luck guys!

Product Review : Hansaegee Masks

MERDEKA! MERDEKA! MERDEKA! 

segala paper final, kesemua 8 subject untuk semester 4 Degree in Human Resource Management dah settle!! waaaahuuuu...

Final exam kali ni memang mencabar dari yang sebelum sebelum ni. selain sebab banyak paper, hari exam diadakan semua beza dalam 2-3 hari ni je. selang sehari dua ada paper. sehari dua je ade paper. memang agak pack la hari-hari study. 

rumah kat KL dekat 2 bulan gak tak jejak. selain tu tak ada pun study week macam selalu Uitm bagi tempoh seminggu tanpa kelas untuk study before the exam starts.  tapi kalini memang direct. dah la kelas pack. macam macam assignments kena buat.

sepanjang musim yang gila ni memang sedikit terabailah masa nak jaga muka ni. hectic schedules la katakan. memang tak terjaga muka segala bagai. kalau korang ade terjumpa Elia time ngah musim exam ni maafkanlah rupa diri ni. 

masa musim-musim exam ni banyak masa terluang kat luar, study kat library or kat mana-mana selain kat rumah. dengan cuaca yang jerebu teruk baru-baru ni. habis kulit muka semua. blackhead, whitehead, minyak semua bukan main banyak naik kat muka.

but i said to myself, "Sabar Elia, habis je semua papers siaplah kau si budak itam(blackheads) dan putih(whiteheads), akan ku proses korang!!"

dan as soon as the last paper finished, OPS KULIT pon bermulalah!

Biasalah time stress camni blackheads dan white heals menjelma, untuk selesaikan masalah ni tanpa perlu memicit ngah seksanya, salah sorang kawan saya syorkan guna produk Hansaegee ni. beberapa keping mask dia recommended untuk saya gunakan bagi menyelesaikan malasah kulit yg membelenggu diri dn kulit ni. ececeh..ewahh!

Since blackheads and whiteheads amatlah sakit untuk dikeluarkan dengan teknik picit manually, i choose another alternative iaitu menggunakan mask or nose strips. banyak nose strips kat pasaran tapi dah banyak brands Elia cuba tapi ni antara yang terbaik. one of the best solution so far!

http://hansaegee.com/shop/beauty-clinic-sulfur-blackhead-suction-nose-pack.html

Nose pack dari Hansaegee ni comes with a pore serum. kira macam 2-in-1 la. sangat practical. 

sharing is caring so me and my roomate, Az pon pakai benda alah ni sama-sama. masing-masing blackheads dah bermaharajalela kan ;p

lepas dalam 15 minit tu tanggalkan nose strip tu pelahan lahan

lihatlah hasil tangkapan ku...

lepas je dah tanggalkan nose strip ni memang rasa kulit lembut sangat. bila semua kepala(black/white heads) dah keluat, memang lembut la kulit kita jadinye ;)

lepas dah keluarkan segala kekotoran yang ada kat liang roma, pori kita kan terbuka luas. oleh itu, fungsi pore stamping serum ni untuk tutup balik pori atau liang roma yang terbuka tu. 

sapukan just a small amount kat bahagian yang dah kena tadi. 

then, its done!

NEXT- eye bags, dark eye circle, mata panda atau whatever you want to call it. bila dah study ni tidur memang tak tentu. kadang-kadang tu sehari dapat tidur dua tiga jam je. mata tu makin tired la kan. makin gelap bawah mata. once again Hansaegee has the solution.

so far memang banyak jenis eye mask yang Elia guna. macam-macam bentuk, rupa, warna dan fungsi.

tapi sekali lagi product dari Hansaegee tak menghampakan.

http://hansaegee.com/shop/beauty-clinic-mediheal/eye-care/n-m-f-aquaring-eyefill-patch.html

rupa dan cara pakai dia macam normal and like any other eye mask. tapi memang dapat rasa kelainan pakai yang dari Hansaegee ni.  mask dia tak meleleh atau berair sangat, tak mudah koyak, sejuk bila dipakai and the best part is ianya sangat melekat. korang tak perlu sentiasa terbaring pun bila nak pakai. tak mudah slips down. memang kuat di mencengkam kulit. best!

lapisan mask yang lembut dan mencengkam membuatkan saya boleh buat benda lain sementara tunggu mask ni kering. nose strip dan eye mask ni saya pakai serentak selalunya.

boleh tengok movie kat laptop...

leh baca buku. dan macam-macam lagi lah sambil pakai mask ni.

 

http://hansaegee.com/shop/h-d-p-pore-stamping-charcoal-mineral-mask.html

produk seterusnya yang telah disyorkn ialah Pore Stamping Mask ayng berasaskan Charcoal atau arang yang bertindak untuk menegangkan kulit dan mengecilkan liang roma

cara pemakaian macam mask yang lain. tapi pakai mask ni memang rasa penyerapannya yang cepat..

 sejuk je.. rileks sangat rasa sambil layan musik kat bilik. very calming!

lepas dalam kira-kira 10-20 minit, tanggalkan mask jangan basuh muka. biarkan ia menyerap segala cecair yang ade kt permukaan muka kite tu. sambil2 u boleh buat sapuan lembuut untuk bagi rata dan kulit kita dapat serap semua kebaikan mask ni

Bila dah try tiga produk dari Hansaegee ni  memang saya sangat puas hati. lepas dah pakai semua mask ni kulit rasa sangat lembut dan sejuk je. very refreshing!

* btw, minggu lepas adalah minggu terakhir saya berpuasa di semenanjung. starting from today i'll be spending my ramadan and raya di seberang lautan iaitu di Labuan. cuaca dikawasan pulau selalunya kering. jadi memang semua produk penjagaan kulit kena prepare bawa ke sana. kecantikn dan kesihatan kulit kena jaga setiap masa dan dimana jua kite berada.

kat Labuan ni juga saya akan lebih kerap update my blog, instagram takpun keek! jangan lupa follow ye!

selamat menjalani ibadah puasa dan selamat mencuba!

My new beau

Sejak bulan 5 haritu tak balik rumah KL. So tak dapat nak jumpa buah hatiku sorang ni.



Yang geramnya ada plak yang ambil kesempatan!



Tapi akhirnya, jejak kasih



Smart plak die ;)



Hehe.. Btw harini Elia sepanjang hari ada appointment kat Shah Alam. Berbuka pun insyallah kat sini. So Sully teman Elia harini. Anda plan berbuka kat mana harini?

posted from Bloggeroid