Detox: Cuci perut dengan infused water

Salam Jumaat semua.
Semalam sebelum tido Elia ada post kat instagram pasal i made this infused water.

Banyak kebaikan infused water ni. Antaranya bagus untuk detox. Keluarkan toksin dalam badan, seimbangankn pH, sekat selera makan, kurangkan water retention, dan macam-macan lagilah! Hehe




Bagi yang nak tau cam mana Elia buat infused water ni... meh nak bagitau..

2 Liter air
1 biji lemon
1 biji timun (saiz kecil)
12-15 helai daun pudina

Rendamkan semalaman. Esoknya bangun pagi minumlah air rendaman tu. Sangat refreshing.

Ada yang tanya.. 'untuk minum pagi je ke?'

Ehh.. xde la.. untuk diminum sepanjang hari. Ia boleh galakkan korang minum lebih air macam yang badan kite perlukan.

Benda ni baguslah buat korang yang susah sangat nk minum air putih 2liter sehari. Atleast bila berperisa ni rajin la sikit kann.. sedap n refreshing lak tu!




Btw, tak semestinya boleh buat pakai lemon, mint n timun je.. bole guna ape je buah2 yg korang suka..

So...
Selamat mencuba!

posted from Bloggeroid

Lain bukan?

Assalamualaikum semua..

lupa nak cerita masa gi shooting untuk Saffiya haritu saya ada perasankan ada poster OHB with my picture on it.*kelakar bila tengok muka sendiri dekat poster*

Gambar dalam banner ni masa first time shoot dengan OHB. Kira-kira awal tahun lepas kalau tak silap..

waaahh.. bolatnye kauu elia masa nihh..

*gigih tau hakak cari gambar lama time shoot ngan depa ni

Muka dah macam bola boling pon ada. booolatt!

Pipi pon kaya.. melimpah ruah dan tak dapat dibendung lagi *mungkin saya model muslimah yg paling bolat abad ini T_T

At least muka ni adalah bersegi sikit(walau pipi mcm apam).. idok le bolat macam belon sangat yeop. tapi idok le juge selim bebenor macam slim river nu...*motip sangat tetibe speaking Perak*

hahakss.. semangat iolls upload pic ni dua kali sebab nak prove a point yang kononnya iolls dah kurus sikit berbanding tahun lepas.*haissh..nak sedapkan hati sendiri mungkin*..sikit la. kalau tak banyak sikit..

Cepat cakap kak jejar dah kurus sikit! haha.. mesti korang cakap sambil tangan di bahu mata ke atas kann??? ;D

Oh ya, kebetulan ahad , 1 July ni insyaAllah saya akan menghadiri Karnival Hijabista di Hotel Grand Dorsett, Subang. I will be sitting in the Grand Ballroom for the seminar. tiket sponsored by OHB. yeayy!! *buat tarian zumba

Jomlah korang join Elia sekali event ni! Macam-macam aktiviti ada dan boleh jumpa ramai personaliti dan artis uolls! jangan jeles

*klik gambar untuk tumbesaran*

CEPAT!!!! TIKET ADA LAGI NI. SELLING VERY FAST. EMAIL amaedm@gmail.com FOR THE TICKETS

posted from Bloggeroid

Top 10 Super Food for Slimming

SALMON

Slimming superpowers: The fish's omega-3 fatty acids could help you fight flab more effectively. They alter the expression of certain genes, shifting your body to burn fat rather than store it.

The amazing proof: In a study analyzing the diets of 35,000 women, published in Public Health Nutrition, those subjects who ate oily fish such as salmon two to four times per week had the lowest basal metabolic indexes, a common measure of body fat.

- Nasib saya memang suka makan ikan Salmon ni. kalau pergi Western food's restaurant mesti minta ikan Salmon. sebab dia sedap berbanding Chicken Chop. huhu.

APPLES

Slimming superpowers: This fruit's 4 to 5 grams of fiber not only are filling but also help ferry out some of the fat and calories you take in from other foods.

The amazing proof: People who ate an apple 15 minutes before lunching on cheese tortellini consumed 187 fewer calories in total than those who snacked on nothing beforehand, a study from Penn State University in University Park determines. How about them apples?

- Hhahaha.. double yeay sebab saya memang suka makan epal ijau daripada apple merah. sebab ape? sebab dia masam sikit kot. saya ni sejak azali suka sangat makan benda-benda yang masam ni.

OLIVE OIL

Slimming superpowers: Healthful monounsaturated fats found in olive oil could potentially switch on genes related to fat burning and storage.

The amazing proof: Dieters on a low-cal plan emphasizing monounsaturated fats, protein and complex carbs lost almost double the weight that dieters who ate the same calories but less total fat and protein and more carbs lost, a study in the Archives of Internal Medicine reveals.

- Minyak zaitun memang saya kurang ambil sebab kurang digunakan dalam masakan melayu. but its healthy. maybe kalau dah kawin masak sendiri boleh la kot start guna minyak zaiton dalam masakan ;p

EGGS

Slimming superpowers: The breakfast staple is loaded with choline, a compound known to help block fat absorption.

The amazing proof: After eight weeks, dieters who ate two eggs , toast and jelly for breakfast five days a week lost 65 percent more weight than those who had a same-calorie bagel breakfast without eggs, according to a study in the International Journal of Obesity.

- Telur... bagus untuk breakfast. saya suka buat scramble egg. nyum nyum.. tak tahu pula ianya bagus untuk menyekat menyerapan lemaks!

YOGURT

Slimming superpowers: Lowfat and nonfat Greek and regular yogurts contain 20 percent or more of your daily calcium needs. The mineral slows production of cortisol, a hormone that encourages belly-flab buildup.

The amazing proof: People on a low-cal diet that included yogurt lost 81 percent more belly fat than those on a similar but no-yogurt plan, a study from the University of Tennessee at Knoxville concludes. This dairy is a must-do.

- yogurt boleh kurangkan gelebehan lemak di perut? waaa.. mana 7-Eleven. kita nak makan yogurt!

SWEET POTATOES

Slimming superpowers: These spuds have RS, the same carbs found in lentils that may turn up the body's fat-scorching furnace. RS may also increase production of peptide hormone compounds that signal the brain to stop eating.

The amazing proof: After a breakfast and a lunch containing RS, subjects ate about 10 percent fewer calories over the next 24 hours compared with when they had similar meals with a placebo, research from the University of Surrey indicates.

- Benda ni saya tak boleh makan sangat sebab nanti badan masuk angin. tapi sedap!

KIWIFRUIT

Slimming superpowers: A large kiwi has 84 milligrams of vitamin C-more than a day's quota. C helps form carnitine, a compound that transports fat into cell mitochondria, where it's burned for energy during exercise.

The amazing proof: People with low blood levels of C burned 10 percent less fat per pound of body weight while walking than did those with normal levels of C, a study at Arizona State University in Mesa shows. But when subjects got a dose of C, their fat burning increased fourfold.

- Kiwi pon sedap. sebab dia masam ;p yang penting dia boleh bakar lemak dengan pantas dan mengandungi lebih vitamin C

EDAMAME

Slimming superpowers: The green soybeans supply 17 g of protein per cup, and your body torches more calories digesting protein than it does processing carbs and fat.

The amazing proof: Researchers from the Federal University of Vicosa found that people burned about 70 more calories per day when their A.M. meal contained soy protein versus other types of protein.

- Cool beans!

Now you know kan 10 hot super food yang bagus untuk diet?

credits to Yahoo!

Ting Tang Ting Tang Alexander!

Salam semua..

harini berjaya juga update entri kat blog kesayangan hamba ni..

tapi cerita agak basi la.. gambar dari tahun lepas.. hehe. jangan marah ek..

tak perasan entry ni dah berkulat kat dalam draft. nak buang sayang plak. jadi hapdate je la yekk..?

Memandangkan Festival Kolej(FESKO) dah makin hampir, eloklah kita recall balik sumbangan saya pada FESKO tahun lepas.. ececehhh.. sumbangan lah sangatkan.. padahal semata-mata nak kumpul kupon je ;p

Demi untuk menambahkan koleksi kupon FESKO, me and my friend telah meng-volunteer-kan diri untuk jadi wakil Kolej(asrama) Dato Onn dalam pertandingan memasak inter-college.. hehehe *malu*.. we were up againts teams from THO, TDM, TR, TAR dan NR.

:: Ahli kumpulan "Demi Kupon" kami- Bella, Fatin, me and Suzy ::

ni khemah cook-off dijalankan.. orang lain tak datang lagi kitorang semangat lebih plak

All the basic ingredients..

Kawan-kawan (the GG Girls) bagi sokongan moral dari booth jualan mereka ;)

ceceeehh.. rajin akak kite niii

Orang dah start ramai. our group tengah dengar kata-kata semangat dari Ydp. JPK DO.

Sebelum pertandingan tu kitorang tak tahu pon kena masak apa. datang-datang tu baru tahu senarai bahan-bahannya. so kena guna kreativiti masing masing la nak masak apa..

bila diberi list of ingredients, kitorang pun berbincang nak masak apa dan tugas masing-masing..

3...2...1... Mula!!

chopp... chopp.. chopp..

duppp...dappp..dupp..dappp

ketakkk...ketakkkk...

shreekkkk...sreeekkk...choppp...cooppp..

*over lak ber-side-effect bagaii*

Tadddaaa.. our first dish - Ayam Goreng Halia

Kena deco-deco bersama Elia dulu nii...

Second Dish ; Sayur campur..

Colourful bukann??? ;p

Bergambar dulu before kena judged oleh para fellow(warden) Kolej ;)

The moment of truth ; sesi penilaian, penerangan and pe..pe.. penentuan!

Hahaaa.. as u guess, team kitorang tak menang pon. sebab the judges kata our dishes a bit pedas.. alamak, kitorang lupa plak yang judges tu semua orang Kelantan. so they prefer those dishes to be sweet and less spicy.. hehe.. tapi kira ok lah. janji dapat kupon kan? kolej pon dapat sem ni. so tak sia-sialah usaha kitorang. dapatlah duk kolej 6 sem berturut-turut. tak payah nak risau sal benda lain dah..

Bagi yang mana tertanya-tanya apa kaitan tajuk entri ni dengan gambar-gambar diatas, boleh rujuk video di bawah ni ;)

* Bila tengok gambar-gambar di atas ni terasa gemok sangat time ni.. sekarang pon tak la kurus sangat.. tengah nak kurus lagi sebenarnya.. hehe.. tapi tak tahu nak pakai product apa yang terbaik.. cuba korang bagi cadangan.. kalau ada yang nak sponsor pon bagus juga.. sambil-sambil tu boleh kongsi testimonial.. hehe.. berangan la pulak kan??!!;p

Jadi bahan ujikaji

Ingat tak entry sebelum ni yang pasal Elia jumpa pembaca setia blog ni kat Danau tu?

masa tu ada salah seorang rakan mereka approached me to ask a favor of helping them with their assignment project. they wanted me to be their source. basically they wanted to interview me because they are doing this research about the media industries. the implication of harm principle on individual. Since i have experienced ups and downs that relate or caused by the media, they strongly think that i'm a suitable candidate to be interviewed for this subject of Ethics.

Sebelum ni ada gak a few yang minta tolong elia sebab diorang nak kena buat assignments, folios, researches dan macam macam lagi yang related dengan saya or my blog. tapi selalunya masa dan keadaan tak mengizinkan. mereka ni pula kebetulan nak buat benda ni time saya betul-betul free. plus they are willing to come all the way from Shah Alam to Setiawangsa in order to get me for an interview. Thankfully, i manage to squeeze time of my hectic schedule to do this.

Ni antara gambar yang diambil ketika interview sedang dijalankan. nerbes jugak bila kena cakap depan kamera. bila apa yang kita cakap direkodkan. knowing apa yang kita sampaikan akan didengar dan dinilai oleh pihak professional yang bukan calang-calang orang. but overall it was pretty exciting and at least i got to do something for someone at the same time speak my mind to those future writers and reporters. seronok dapat jadi sebahagian daripada project group assignment para siswazah peringkat Master jurusan Mass Communication ni.

Insyallah kalau tak ada aral melintang, Elia akan penuhi jemputan mereka untuk bagi sedikit talk dan sesi soal jawab dengan student yang bakal keluar sebagai wartawan, journalist, Penerbit dan macam-macam lagilah. nerbes pon ada. tu pon kalau masa diorang kena present tu saya ada cuti. if not, tak dapatlah.

with Mardhiah

with Adibah

Pose khas buat Limah Kesum. dengan ucapan, jangan jeles ;p

thanks again for the opportunity to be a part of a special project by Master students of Mass Communication, Uitm Shah Alam. btw, Uitm Di Hatiku~!

p/s: wahh.. belum pape dah dapat offer duk rumah sewa diorang kat Shah Alam nanti. hehe. insyallah, kalau dpt sambung kt Shah Alam nnti Elia roger korang ye? ;p

Family Treats

Selepas menikmati pengalaman yang memuaskan di Tajrii Spa, Ahad lepas saya sekali lagi telah pergi ke spa tersebut yang terletak di bangunan Melawati Urban 1, Taman Melawati. kali ni saya tak datang sorang tapi saya bawa my two important person in my life. both of my backbone yang banyak bertungkus lumus dan bekerja keras membantu managing my hectic life recently.

So its time to give back. even its just a small token of gratitude compare to what they have done to me all these days. better than nothing right?

So petang ahad tu kami bertiga pon sampailah ke Tajrii spa. best pergi weekend sebab parking free dan tak susah cari parking.hehe.

sampai-sampai kami disambut dengan baik sekali oleh staff Tajrii yang sememangnya lemah lembut selembut lagu yang dimainkan kat spa ni. hehehe.

Buat Mak, i decided to give her a treatment that suits her age, needs and medical condition which is MEDICAL THERAPEUTIC MASSAGE TREATMENT.

MTMT ni bukan macam urutan biasa tapi dia lebih kepada mengesan dan merawat segala kesakitan fizikal yang ada pada tubuh kita.it uses a comprehensive program of soft tissue manipulation techniques that balance the central nervous system (brain, spinal column and nerves). therapist yang buat urutan ni pon bukan orang sebarangan tetapi yang bertauliah. rawatan ni bukan saja sesuai untuk warga tua tapi juga untuk atlet atau sesiapa sahaja yang ada masalah kesakitan otot, muscle, joints dan macam-macam lagilah.

Mak smile for the camera before di-operasi-kan oleh therapist

Therapist ni diimport dari Seremban tau. masa awal-awal sesi urutan ni saya tak renggang dari mak. sebab tengok aunty ni urut macam slow je. tapi reaction muka mak mcm sakit sgt je. rupanya aunty tu kata ni mukadimah je. dia urut kaki untuk detact trigger point atau part2 tertentu yang bermasalah.

aunty tu tekan sikit dia kata "akak ada masalah dot dot ye"

tekan tekan lagi "akak selalu rs bla bla bla ye"

tekan lagi point lain "hmm.. akak ni ada prob sikit kat tutt tutt ye"

semua soalan tu dapat jawapan yang sama dari mak - "ha'ahh"

saya pon dengan kagumnya berkata "waahh.. aunty ni dah macam ahli nujum la.. terer.. belek2 sikit dah tau sakit ape. macam dlm TV tok bomoh slalu kata kamu sakit apa ,tak pyh ckp tok tauu dahhh!"

bilik yang sunyi tu pon bertukar menjadi riuh dengan gelak tawa kitorang.

mula-mula je mak nampak dalam kesakitan lepas dah 20minit tu tengok dia dah tenang siap boleh tidur lagi so saya pon tak susah hati lalu minta diri keluar dari bilik rawatan tu.

sementara nak tunggu treatment Mak yang makan masa lebih kurang 2jam tu, saya dan kakak pula buat rawatan Sauna FIR.

just sama macam rawatan yang saya buat pada lawatan sebelum ni.(ala yang saya lupa nak ambil gambar last2 upload gambar kotak sauna dari google tu.)

Haaa.. nilah kotaknya! (ye saya tau. i look like one pregnant lady with this dress ;p)

Kan saya kata benda ni siap ada disediakan magazine lagi. So lepas salin baju dan pakai towel, kami berdua pon masuk dalam kotak ni. best bila masuk berdua ni sebab tak rasa sangat masa tu berjalan. sambil borak borak leh baca mags. air masak disediakan untuk kami minum incase rasa kering tekak. haa.. best masuk berdua ni sebab boleh main lawan-lawan sape paling cepat dan kuat berpeluh. haaa. game camni pon boleh buat main kan?

Kotak sauna ni rupanya tak sama macam sauna bath yang saya selalu cuba kat spa-spa lain. kotak sauna ni ada pakai system FIR atau Infrared. banyak benefit yang kita leh dapat dari FIR ni. antaranya dapat melancarkan peredaran darah, detoksifikasi, meningkatkan fungsi ketenangan, anti penuaan, redakan sakit sendi, baik untuk ibu baru lepas melahirkan anak, fix masalah kulit jerawat, baik kepada yg sukar keluarkan peluh dan mengurangkan tekanan yang membuat wajah tidak berseri.

Selesai bersauna, kami dipelawa merasai rawatan yang selalu dibuat oleh bakal bakal pengantin. tapi sebenarnya menurut mereka ni rawatan ni semua tak hanya sesuai buat bakal pengantin. sesiapa sahaja nak buat pon boleh. digalakkan untuk gadis-gadis diluar sana yang mementingkan kecantikan dan kebersihan dalaman dan luaran.

Saya dibawa mencuba MANDIAN AURA. manakala my sis telah merasai rawatan TANGAS DARA.

walaupon kami masing-masing buat treatment yang berlainan, boleh minta untuk buat sebilik so that tak boring. sambil buat treatment leh borak.hehe. tak penah habis idea nak borak ek pompuan pompuan ni.

Ok. kita cerita pasal MANDI AURA yang saya buat ni dulu ye?

Keajaiban Mandi Aura bertindak merangsang, membersih serta menjernihkan aura yang bermasalah lalu menaikkan seri di wajah anda. Selain itu ia juga meningkatkan proses awet muda, membangkitkan karisma, tampil lebih berkeyakinan, bertuah diri, mudah didampingi, lebih disayangi, penampilan lebih positif, tenang, sabar dan ceria sepanjang hari.

sajelah nak tepek gambar muka sebelum buat treatment ni.

BAHAN-BAHAN YANG DIPERLUKAN

1. PATI AURA (12 JENIS BUNGA TERPILIH)

2. PATI BUNGA RAMPAI

3. GARAM HIMALAYA

4. SUSU SEGAR (OPTIONAL)

PENYEDIAAN MANDI AURA DI SPA:

· Titikkan 3-7 titis Pati Aura untuk alami mandian kerohanian yang menakjubkan ke dalam tab mandi. Ianya adalah menyamai kekuatan mandi bunga yang mampu membersihkan aura anda yang kotor, busuk, bocor, panas, kusam serta tidak bermaya yang menyebabkan wajah anda suram, pucat, tiada seri, kurang keyakinan diri, malang asyik menimpa diri, murung, stress, serta kurang diminati.

· Taburkan Garam Himalaya, pati bunga rampai dan susu segar.

· Gaul bahan-bahan tadi mengikut lawan arah jam diiringi dengan bacaan selawat dan doa.

· Anda boleh berendam selama 20 minit di dalamnya. Kemudian air mandian tadi haruslah dibuang kerana ianya tidak boleh digunakan untuk orang lain.

· Amalan yang berterusan amatlah digalakkan.

alamak. gelap la pulak, buka lampu sikit ;p

haaa.. nampak pon.. cantik tak shower cap baru kite tu? ;p

Baby sumolah ni sangat ceria hokay bila dapat mandi aura dalam bath tab ni sebab wangian lepas mandi ni memang melekat kat badan kita for about nearly 2 days kot. memang wangi sesangat sangat. rasa cam nak cium diri sendiri je selalu. eh, oberr lak kauu ni mak jemah!

Untuk treatment yang dinikmati oleh si kakak pula, dia dipelawa melakukan TANGAS DARA(jenis tangas kering).

Pada zaman sekarang, ramai yang tidak mengetahui apa itu bertangas dan kebaikan serta kelebihannya apabila diamalkan secara rutin. Rawatan bertangas ini sememangnya begitu popular pada zaman dahulu kerana ianya amat mudah dan memberi impak yang maksimum kepada pengamalnya. Namun cara dan bahan-bahannya mungkin sedikit kekurangan setelah mengikut peredaran masa walaupun tujuannya sama.

Rawatan ini adalah sesuai untuk wanita dari peringkat anak dara sehinggalah dewasa kerana ia bertujuan untuk merawat penyakit keputihan, mengetatkan saluran peranakan terutamanya yang sudah bergelar ibu serta menghilangkan bau yang kurang menyenangkan pada alat sulit.

Tangas juga menjadi pilihan remaja terutama golongan yang mempunyai masalah keputihan, kegatalan vagina yang menyebabkan pengeluaran cecair yang berbau daripada saluran faraj.

Disebabkan pemakanan yang tidak seimbang, termasuk kurangnya penjagaan diri menyebabkan remaja perempuan mengalami masalah pada bahagian sulit. Jika tidak dirawat vagina akan mengalami alahan seperti gatal, kemerah-merahan selain mengeluarkan bau tidak menyenangkan.

PROSES RAWATAN

· Proses rawatan Tangas Dara secara tradisional ialah dengan penyediaan bara api dan tabur di atasnya dengan campuran ramuan-ramuan herba yang telah dibersihkan seperti buah manjakani, asam keping, daun sirih, daun kunyit, halia merah, daun mengkudu, buah pala serta dan rempah ratus.

· Setelah dibiarkan beberapa minit, wanita yang akan menjalani rawatan bertangas akan masuk dan duduk di atas kerusi khas berlubang supaya zat-zat campuran herba mengenai bahagian sulit mereka.

· Teknik pernafasan mengetatkan faraj akan diajar oleh terapis. Proses rawatan ini biasanya dilakukan dalam masa 20 – 30 minit mengikut kehendak individu dan elok dilakukan sekerap 2 kali sebulan atau seminggu sekali.

· Campuran herba-herba tersebut sebenarnya mengandungi banyak khasiat dan kelebihan tersendiri contohnya buah manjakani boleh mengetatkan saluran peranakan, daun sirih untuk menyembuhkan luka-luka kecil manakala buah pala dapat menghindarkan bau yang tidak menyenangkan pada alat sulit serta boleh memberi kesan yang maksima kepada hubungan intim pasangan suami isteri.

Sekarang baru kita tahu kepentingan menjaga kesihatan, kebersihan dan kecantikan sistem dalaman kita. bukan luaran je kena cantik, dalaman pon penting juga. tidak semestinya nak tunggu nak kawin nanti baru nak jaga. kena jaga dari muda ni. dari sekarang. so benda ni dijadikan amalan.

wahh.. berbunga-bunga muka kakakku bila di"tangas"kan. muka atak tenyumm. eeiihh buat muka macam muka minta di'tangan'kan aje..hehe. takpe2. this week awak punya turn, next visit saya plak nak try!

So, setelah hampir 3 jam yang menenangkan di Tajrii Spa, kami pon bergambar kenangan dengan salah seorang staff mereka sebelum berangkat pulang. hamboi hamboi korang muka nak berseri-seri je kan lepas buat treatment masing-masing..

Agak-agak korang muka camni berseri ke erk?

alamak. soalan xleh blah. *tutup muka* kbai!

Untuk mengetahui lebih lanjut atau soalan tentang rawatan di Tajrii Spa ini, sila lawati Facebook Fan Page mereka - https://www.facebook.com/tajriispa

atau ke website rasmi mereka di - http://tajrii.com/

p/s: Jumaat ni saya akan ke Tajrii Spa lagi. Dengar khabar mereka ada berita gembira yang bakal dikongsikan bersama. apa agaknya tu ye? nantikan update seterusnya kayh?